Penyakit jantung
adalah penyebab utama kematian bagi masyarakat. Kunci pencegahan adalah Gaya hidup, mengendalikan tekanan darah, menjaga berat badan yang sehat, menjaga kolesterol, dan berolahraga. program diet adalah salah satu hal yang dapat Anda kontrol untuk meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan resiko penyakit termasuk diabetes, kanker dan penyakit kardiovaskuler (jantung)

Membantu agar  jantung anda sehat.
Batasi asupan lemak dan memilih lemak baik.
Makan lebih banyak serat
Batasi asupan garam
Mengkonsumsi dan Memiliki berbagai kelompok makanan yang seimbang
Kurangi asupan gula
– Meningkatkan aktifitas fisik
– Berhenti merokok
– Hindari stres
– Kontrol Hipertensi

Cintai Jantung mejadikan cinta keluarga

Advertisements